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面对互联网的生存压力,我们该怎么办?

来源:徐州亿网网络科技有限公司 时间:2015-04-02 作者:阿贺

说到职场压力,想必每个人都有,阿贺因为没有做过除互联网之外的工作,不太好评论其他职位的压力到底有多大?或者有没有压力的存在!

既然是说到职场压力,阿贺也不妨从自己说起:

早几年出来工作,是以asp.net程序员的姿态踏入社会,起初在上海工作过两年的时间。说起在上海工作,回味起来,总觉得当时的历练,也“成就“了自己。为什么这么说?因为压力成为了一种习惯,跳跃性的工作氛围以及非常快的生活节奏,使得现在的我,可以正视压力,并且将压力抗在身上,然后解决它。

相信有过在一线城市工作的,或者一直拼搏在一线城市的人才们,都深有体会。关于以前,阿贺觉得没必要多说什么了,我们还是说说现在。

如今阿贺依然在互联网的漩涡中拼搏,之所以说是“漩涡”,因其变化之大、未知性之大,可能是其他的行业都不曾有过的。

如果说接触asp.net是让自己进入互联网,因为程序员需要不断的在网络上寻找资料,在QQ群中结识比较厉害的人来请教问题。但现在,接触SEO到自媒体,深知互联网的千变万化,资源以及人脉的重要性。

目前回到家乡工作(徐州),从中国城市的角度来解读:三线城市(可能都算不上)、一个弹丸之地!好在进入了以前特别想进入的一家网络公司—徐州亿网工作,奉献了三年的青春,目前在技术部门做主管, 如果你说累不累?我可以肯定的回答你:很累!

我相信很多行业的主管都会非常累,无论是身体还是心态,都遭受到了很大的摧残,但是被人相信,尤其被老板赏识总是好的。如果在阅读文章且身为主管的你,并不认同阿贺的说法,那我想说,你很厉害,可以加我的微信/QQ:654703209 教我几招吗?

目前面临的压力:

1, 本职工作

SEO最大的目标,就是帮助企业客户在百度搜索引擎取得良好的排名,获得流量、获得订单,强有力的执行力是每个SEOer必须要做的。

2, 来自业务部门

业务是公司最大的命脉,他们代表着公司的营业额,而技术部是业务的支撑点,稍有差错,一大堆的连锁反应都会涌出来。这点,相信你们懂得!

3, 协调同事关系

主管不单单要管好自己,也要协调同事之间的关系,尤其是技术部门和业务部门,徐州亿网分为三个大部门:技术部(又分为:SEO部门,程序开发部门以及APP部门)、业务部、客服部。所以,说起来是管理一个部门,其实是要协调5个部门的工作。

这三点源头的压力,对现在的我影响较大,其余不值得一提的压力就不再说了。

这几天阿贺拼命在想如何解决问题、缓解掉这些压力,遇到问题要去解决,不能逃避也不能硬抗,于是百度了一下解决压力的方式,有这么几条,想跟大家分享分享。

第一、价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。

卡耐基说:“我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

第二步、以积极乐观的心态拥抱压力

我们要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力,一方面可能是自己的能力不足,因此整个问题处理过程,就成为增强自己能力、发展成长重要的机会。

另外也可能是环境或他人的因素,则可以理性沟通解决,如果无法解决,也可宽恕一切,尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。

第三步,自我反省   

对于一个积极进取的人而言,面对压力时可以自问,“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避,则应该要求自己以较积极的态度面对压力,告诉自己,适度的压力能够帮助自我成长。

第四步,留出休整的空间

我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间:与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式。

第五步,不要试图承担所有压力

压力过大时要寻求高层的协助,不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时,还可采取主动寻求心理援助,如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

第六步,提升能力

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心所致,那么,疏解压力最直接有效的方法,便是去了解、掌握状况,并且设法提升自身的能力。

第七步,多运动,学会放松

管理压力的方法集中在控制一些生理变化,如:逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你与压力引起的疲劳斗争。

第八步,日常减压

1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

3、一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅。

 4、利用空闲时间锻炼身体。

5、不要急切地、过多地表现自己。

我是阿贺(微信号/QQ:654703209),就职于徐州亿网,主要负责SEO优化关键词工作,由于最近事情特别多,导致心理压力非常大。如果你有建议给我,谢谢你的帮助,我相信自己可以很好的调整自己,此贴为证!

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